{"id":3413,"date":"2021-11-30T16:07:42","date_gmt":"2021-11-30T14:07:42","guid":{"rendered":"https:\/\/mshlwahdk.com\/journal\/?p=3413"},"modified":"2022-02-01T16:21:33","modified_gmt":"2022-02-01T14:21:33","slug":"%d8%a3%d8%b2%d9%85%d8%a9-%d9%85%d9%86%d8%aa%d8%b5%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%85%d8%b1-%d8%a3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a3%d8%b3%d8%a8%d8%a7%d8%a8-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mshlwahdk.com\/journal\/%d8%a3%d8%b2%d9%85%d8%a9-%d9%85%d9%86%d8%aa%d8%b5%d9%81-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d9%85%d8%b1-%d8%a3%d8%b9%d8%b1%d8%a7%d8%b6-%d8%a3%d8%b3%d8%a8%d8%a7%d8%a8-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac\/","title":{"rendered":"\u0623\u0632\u0645\u0629 \u0645\u0646\u062a\u0635\u0641 \u0627\u0644\u0639\u0645\u0631: \u0623\u0639\u0631\u0627\u0636\u060c \u0648\u0623\u0633\u0628\u0627\u0628\u060c \u0648\u0639\u0644\u0627\u062c"},"content":{"rendered":"

يشكّل منتصف العمر (بالإنجليزيّة: Midlife) المرحلة الوسطيّة من حياة الإنسان، والممتدّة من سنّ (40) عامًا حتّى سنّ (65) عامًا على وجه التقريب. يمكن أن يكون منتصف العمر مرحلة ضاغطة؛ إذ يشعر العديد من الأشخاص بالاستياء، وعدم القدرة على الاستراحة، وهم يواجهون الشيخوخة<\/a>، والفناء، والتمسّك بإحساس بالهدف. من المحتمل أن يتولّى البالغون مسؤوليّات وظيفيّة جديدة خلال هذه المرحلة؛ وعليه، قد يشعرون بالحاجة إلى إعادة تقييم مكانتهم المهنيّة، بالإضافة إلى إجراء تغييرات بينما يشعرون أنّ الوقت لا يزال يسمح لهم بذلك. أمّا مصطلح «أزمة منتصف العمر» فظهر للمرّة الأولى في الورقة البحثيّة التي أعدّها النفسانيّ «إيليوت جاك»، والتي نُشرَت في الجريدة الدوليّة للتحليل النفسيّ سنة (1965). تناول «جاك» في ورقته البحثيّة أعمال الملحّنين والفنّانين الإبداعيّة، وأشار إلى انخفاض إنتاجيّتهم عند وصولهم إلى مرحلة منتصف العمر.<\/p>

يُعَدّ منتصف العمر المرحلة الزمنيّة التي يلحظ خلالها البالغون فناءهم، وإحساسهم بتضاؤل عدد السنين المتبقّية من حياتهم المنتِجة. على الرغم من أنّ معظم الناس لا يعانون من أزمة حادّة خلال منتصف أعمارهم، يظهر لدى بعض الأفراد حالات مثل: الاكتئاب<\/a>، والقلق<\/a>. ويمكن أن تكون النساء اللواتي ينقطع الطمث لديهنّ أكثر عرضة للمعاناة من الضيق.<\/p>

تجدر الإشارة إلى أنّ أزمة منتصف العمر ليست تشخصيًا طبّيًّا.<\/strong><\/p>

أعراض أزمة منتصف العمر<\/strong><\/h2>

يمكن لأزمة منتصف العمر أن تُترجَم في ظهور شكوك صغيرة ومزعجة. تقود هذه الشكوك إلى سلسلة من أحداث دراميّة تبدو غير منطقيّة؛ غير أنّها تؤدّي في نهاية المطاف إلى تغيير كبير. يسأل الشخص الذي يعاني من تحدّيات متعلّقة بمنتصف العمر أسئلة مشابهة لما يلي: «هل هذا كلّ شيء إذًا؟ هل أنا فاشل؟». يبحث الأشخاص في منتصف العمر أيضًا عن المعنى والهدف، ويخيب أملهم؛ إذ إنّ الحياة تبدو لهم قصيرة جدًّا.<\/p>

تتراوح علامات أزمة منتصف العمر من خفيفة إلى شديدة، وتشمل ما يلي:<\/p>